Estratégias para gerir a ansiedade

A ansiedade é uma das emoções que faz parte da vida e com a qual terá sempre de conviver. Aqui encontrará várias estratégias que lhe permitirão lidar melhor com ela!

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A ansiedade pode ser muito incapacitante

A ansiedade faz parte da vida de todas as pessoas e, quando controlada, pode até aumentar a motivação para o desempenho de funções e a produtividade.

Contudo, quando atinge níveis mais elevados, pode manifestar-se através de sinais e sintomas físicos, mentais, emocionais, psicológicos, sociais, comportamentais… repercutindo-se no normal funcionamento de quem a vivencia.

Gerir a ansiedade pode ser bem mais fácil do que imagina!

Tenha acesso a uma lista de estratégias não farmacológicas que podem facilitar muito a gestão da ansiedade!
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