Promoção da Saúde Mental.
Sobre mim…

Susana Moreira

 
 
Olá, 
Sou a Susana Moreira, apaixonada pela natureza, adoro viajar, ler, conhecer pessoas, conversar e viver no presente, usufruindo de tudo o que a Vida nos oferece!

Pretendo falar sobre Saúde Mental de forma simples, objetiva e prática.

Sou enfermeira há 20 anos e há 13 anos trabalho na área da Saúde Mental e Psiquiatria.

Acompanho pessoas com perturbações da sua saúde mental e também os seus familiares e cuidadores.

Diariamente, deparo-me com a falta de informação relacionada com estes temas…

O meu objetivo é promover a literacia em saúde mental, o desenvolvimento pessoal e o bem estar em geral. Pretendo também ensinar estratégias não farmacológicas para recuperar ou manter a saúde mental.

Poderemos abordar temas muito variados, como por exemplo: psicoeducação, definição de objetivos, inteligência emocional, autocuidado, gestão do stress e da ansiedade, autoconhecimento, estratégias de comunicação, estabelecimento de limites, autoestima, autoconfiança, técnicas de relaxamento, mindfulness, técnicas de respiração consciente ou meditação.

Os meus valores

Os valores que orientam a minha prática profissional são também os valores de defendo para a minha vida.

Verdade, qualidade, confiança, segurança, empatia, acessibilidade, compreensão e não julgamento.

A minha missão

Falar sobre saúde e doença mental com linguagem simples, objetiva e orientada para a prática e para a vida real.

Pretendo que as pessoas desenvolvam o seu autoconhecimento e adquiram ferramentas para que no dia-a-dia possam cuidar da sua saúde mental.

Qualificações

  • Licenciatura em Enfermagem
  • Curso de Pós-Licenciatura de Especialização em Enfermagem de Saúde Mental e Psiquiátrica
  • Mestrado em Psiquiatria e Saúde Mental
  • Pós-Graduação em Administração e Gestão de Unidades de Saúde
  • Pá-Graduação em Gestão de Recursos Humanos
  • Instrutora de Meditação e Relaxamento para Crianças
  • Formadora certificada pelo IEFP